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4 tierische Stresstypen
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Auf zum Quiz!
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Fehlt dir häufig die Energie um Sport zu treiben?
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Fällt es dir schwer zuzuhören wenn du keine Energie mehr hast?
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Hattest du eine schwierige Kindheit (Scheidung der Eltern, Tod, Umzüge, Schulprobleme...)
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Hast du eine schwach ausgeprägte Muskulatur?
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Hast du Probleme damit, deine Gefühle auszudrücken?
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Leidest du unter saisonaler depressiver Verstimmung?
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Nimmst du vor allem am Bauch zu, auch wenn du dünn bist?
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Bist du häufig an den ersten Tagen deines Urlaubs krank?
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Hast du körperliche Symptome, von denen Ärzte sich nicht erklären können, woher sie kommen?
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Bist du eine zappelige Person? Fühlst du dich rastlos?
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Fühlst du dich häufig benommen/benebelt?
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Stressen dich kleine Dinge, die anderen Menschen nichts auszumachen scheinen?
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Musst du dich isolieren, um wieder zu Kräften zu kommen?
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Machst du intensiven Sport um deine Nervosität abzubauen?
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Fällt es dir schwer frühs aus dem Bett zu kommen?
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Bist du schnell erschöpft, wenn du mit Menschen zu tun hattest?
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Empfindest du dein Leben als langweilig?
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Führst du dein Leben eher passiv als aktiv?
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Bist du zu früh auf die Welt gekommen?
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Isolierst du dich häufig und meidest Menschenkontakt?
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Würdest du dich als tüchtig bezeichnen? Weil du immer deinen Verpflichtungen nachkommst?
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Hast du Stresskopfschmerzen/einen verspannten Nacken & Schultern?
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Hast du Bauchkrämpfe und/oder Durchfall, wenn du gestresst bist?
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Schließt du die Welt aus wenn du keine Kraft mehr hast (obwohl du sonst nicht dazu neigst)?
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Hast du eine sensible, schnell gereizte Haut?
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Findest du es schwierig zu essen, wenn du unter Stress stehst?
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Crashst du nach manchen Arbeitswochen und verbringst dann das Wochenende auf der Couch?
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Machst du oft mehrere Dinge gleichzeitig?
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Hast du scheinbar endlos Energie – bis sie plötzlich verpufft?
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%%QUESTIONANSWERS%%
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Du bist eine Ameise!
Bevor du weiter liest: bitte schau schnell in deinem E-Mail-Postfach nach und bestätige deine Anmeldung, sonst kann ich dir deine personalisierten Tipps leider nicht zusenden.
Unter allen Stresstypen hast du die größte Energie – man trifft dich quasi nie beim "Nichtstun" an. Eine Pause machst du nur im äußersten Notfall und dein Umfeld hegt manchmal die Vermutung, dass du ein Superheld bist 😉 aber Ameise, auch du brauchst Pausen, um dein Nervensystem zu regulieren, sonst kann es zu Schlafstörungen und anderen unangenehmen Dingen kommen.
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Du bist eine Biene!
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Du bist ein fleißiges Arbeitsbienchen, du erfüllst deine Pflicht. Doch häufig vergisst du dabei auf dein Energielevel zu achten und "crashst" nach einer anstrengenden Phase. Du bist dann schnell gereizt und hast einfach gar keine Energie mehr übrig. In meinen Tipps zeige ich dir, wie du mehr Fokus gewinnst und dir dadurch mehr Pausen erlauben kannst.
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Du bist ein Fisch!
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Du bist das "Sensibelchen" unter den Stresstypen. Schon Kleinigkeiten können dich aus der Bahn werfen. Du bist immer für alles und jeden da aber findest es häufig schwierig, bedingungslos für dich selbst einzustehen. In meinen Tipps zeige ich dir, wie du dich selbst besser akzeptieren und anderen gegenüber gesunde Grenzen setzen kannst.
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Du bist eine Schnecke!
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Wenn dir alles zu viel wird, ziehst du dich in dein Häuschen zurück und isolierst dich. Vielleicht hast du einen schweren Zugang zu deinen Gefühlen. Es fällt dir schwer, dich selbst zu motivieren und aktiv zu werden. Aber du weißt, dass so viel Potential in dir schlummert! Und wenn das nicht zum Ausdruck kommen darf, kann das zu einem ernsten Problem werden.
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